wiesz rozumiem o co ci chodzi nie jest to sam cukier jak w innych odzywkach typu carbo .... ale ja uzywam porcji w granicach 80g i nie leje duzo wody (na ta ilosc) dla mnie jest slodkie ale musze tutaj podkreslic ze ja ogolnie za slodkim nie jestem (cukru jedynie mi sie chce tylko przed zawodami-a przez caly rok nigdy)
[...] się jak kupa tez tak mam a co do masy agresywnej, to wydaje mi sie ze na koniec redukcji bedziesz mile zaskoczony, bo efekty bedzie widac jak to wyniesz jak sledziłes moze rok temu dziennik moldera to z nim własnie tak było a teraz rybas też to powoli udowadnia a ty znowu sie tak tragicznie nie zalałeś wiec powinno byc si ja tez miałem ochote [...]
i Tomasza Majewskiego oraz ..... powrot na bieznie JUSTIN GATLIN mistrz olimpijski i dwukrotny mistrz świata, który latem 2006 roku został zdyskwalifikowany za doping na 8 lat! Rok później karę skrócono o połowę i już w sierpniu 2010 Amerykanin wrócił do biegania. W tym roku jego wynik na 100 to 10.06s!
[...] w praktyce ale czy to ma jakikolwiek sens ??? nawet bokito bodajże pisał o tym że nie ma totalnie żadnego uzasadnienia takie zmienianie estra i jak ktoś chce robić postępy cały czas to może nawet rok lecieć na stałej dawce teścia tylko manimulować treningiem i dietą i przyrosty są cały czas Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-06-03 14:02:00
No właśnie, zresztą cały czas była mowa o planowaniu budżetu na cały rok z góry i to w wersji ostrożnej, nie zakładającej gry w pucharach, a tu nagle się okazje że jest jakaś dziura. Bardzo dziwnie to wszystko wygląda, jeżeli to prawda to powinno polecieć więcej głów niż tylko Pogo i nie wiedzieć czemu Mowlik.
[...] ciagle była ale teraz niestety jej brak ciągle ćwiczyłem planem z wiekszą intensywnością i dobrze reaguje na taki plan od początku mojej przygody z siłownia czyli prawie rok przytyłem 20kg nie zalewając sie fatem, próbowałem też FBW ale po nim nie czułem sie jakby spełniony czegoś mi brakowało a ten mi odpowiada najbardziej, chce tylko [...]
[...] rodzinami, pracami, studiami... Jak Wy to robicie? Ja mam do napisania magisterkę, ale jakoś się jeszcze nie zabrałam Wystarczy, że w weekend się gdzieś wyskoczy, na uczelnie się zaglądnie raz na ruski rok, coś tam jeszcze i takie zaległości w dzienniku. Ajajaj, niedobrze. ja się podpisuję pod tym również hakkuna ale Ty sobie świetnie radzisz!
[...] towarzystwie.... a propos klimatow...to nie hollywood-to rzeczywistosc....rozne sa reakcje...:). W kazdym razie czeka nas ogrom wiedzy i informacji-nie sposob tego zapomniec... przy zapisie potrzebne sa dane :imie nazwisko,adres zamieszkania,rok urodzenia(potrzebne do ubezpieczenia) oraz tel komorkowy. prosze o uzupelnienie zainteresowane osoby.
[...] sport (przynajmniej tandemy), niesamowite przeżycie i bez wątpienia coś co warto w życiu zrobić. Ja osobiście biorę w robocie ile się da nadgodzin i odkładam na kurs AFF . Może uda się do września, października, jak nie to przyszły rok. Mam tylko nadzieję że przejdę pozytywnie badania. eliasz79, Pek -> dzięki wielkie za odpowiedzi i pomoc.
[...] ciekawie bokserx kreatyna to kreatyna dla mnie nie ma żadnej różnicy , chyba że ci chodzi o staki keratynowe to w tym temacie można się rozpisać D_l z tym 90 w pasie to dokładnie jak myślisz seb28 dzięki, przegrałem jednym punktem tak bym miał 6 ale to dobrze że się tak stało bo mam więcej czasu na przygotowywanie się na kolejny rok
Jak by każdy na forum sie chwalił ,że zaraz bedzie pił herbatę ,palił peta albo mył zęby to nowe tematy by trzeba było robić co 5 minut. Jakoś inni sie nie chwalą byle gównem tu bo najzwyczajniej w świecie nikogo to nie interesuje:) jeżeli Twoje dane w profilu są prawdziwe to jestem od Ciebie o rok mlodszy
[...] i np poleciec pozniej prop plus tren lub masteron by dalej forme szlifowac. Do tego odpowiednia dieta i odpowiedni trening i osiagniesz cel. nie planowalbym z gory na rok. Wszystko na bierzaco wyjdzie w praniu Zaczalbym od takiego czegos. 1-10 enan 3-11 wino 12-15 clen 16-21 tren ac 16-22 prop Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-06-05 [...]
Dzięki wszystkim za wsparcie!:) wazzup1988, faktycznie z tym ramieniem może być ciężko, ale miałem tak z rok temu 36 cm, więc jak się porządnie zaleje to i 40 będzie Oczywiście żartuję, co będzie to będzie - cele układałem biorąc pod uwagę proporcje (ramie, do przedramienia, klatki do talii itd.) Mam zdjęcie gdy było to 36 (potem zaprzestałem [...]
No i pominąłem chyba, że mam rok stażu na siłowni z różnymi planami, split, fbw, aktualnie jest trening obwodowy. Jak połączyć np. tabatę z treningiem siłowym ? W ten sam dzień to robić ? przed siłownią ? po ? Czy w inny dzień ? czy zamiast siłowni ?
1. Wiek - 19 2. Wzrost 177 3. Waga 69kg 4. Staż 4 lata w tym teraz całkowita przerwa była rok i od nową buduje wszystko od pół roku 5. Sucha masa mięśniowa chciałbym na cyklu z góra 3kg bez typowego masowania bo to lato tuż tuż :D Podkreslenie i uwidocznienie mieśni na sile mi nie zależy. 6. Wczesniej Creatine Xtreme Blast od kilku dni [...]
[...] nadziei na lepsze efekty poprzez lepsze samopoczucie i regeneracje? Dodam, że będe wiele sportów uprawiał ale na regeneracje mam jeszcze BCAA. Czy może odpuścić i zostawić ZMA póki co? Bo nie wiem czy warto ładować te 100 zł Wiek: 17 lat Staż: rok i 2 miesiące Cel: Masa, siła Wzrost: 179 Waga: 68 Zmieniony przez - Hiero w dniu 2011-06-07 19:00:37
moim zdaniem za dużo tuńczyka...nie jedz tak często ze względu na rtęć. ale nadal nie podałeś tłuszczy, węgli i białka ehh, no dobra. powiedzmy, że jakąś dietę masz :) no to j/w kolega wspomniał. jeśli ćwiczysz rok regularnie to możesz wspomóc się również monohydratem Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2011-06-07 21:13:01
[...] fajnie ubite i super jakość. Sylwetka nabiera "dojrzałości" a to właśnie cec***e dobrego zawodnika, którym jeszcze nawet nie jesteś.Wszystko przed Tobą Jabi, za rok widzę Cię na scenie, nie ma co!! Przez ten czas pracuj nad słabszymi częściami, nogi widać idą do przodu ale w porównaniu do góry cały czas mało ( zwłaszcza wew.części). [...]
carbo pur
